Com a chegada do calor intenso e o período de férias que convida a viagens longas, um alerta importante surge para a saúde vascular: o risco de trombose venosa profunda (TVP) aumenta. Especialistas chamam a atenção para sinais como inchaço, dor súbita nas pernas e varizes mais evidentes, que não devem ser ignorados. Entender o que acontece no nosso corpo nessas condições é o primeiro passo para se proteger.

Como o Calor Acelera o Risco de Trombose

As altas temperaturas, tão comuns no verão, provocam um efeito chamado vasodilatação, que nada mais é do que a dilatação dos vasos sanguíneos. Embora seja uma resposta natural do corpo para ajudar a controlar a temperatura, essa mudança tem um impacto direto na circulação.

“O calor altera a dinâmica da circulação. Veias ficam mais dilatadas, o fluxo mais lento e sintomas como dor, peso e inchaço aparecem com mais frequência”, explica o cirurgião vascular Dr. Tainã Andrade, da Angioclam.

Essa lentidão no sangue que volta ao coração intensifica o inchaço nas pernas, deixa as varizes mais visíveis e aumenta aquela sensação de peso e dor. Esses sintomas, se ignorados, podem ser um prenúncio de problemas de saúde mais sérios.

Viagens Longas: Uma Combinação Perigosa Para Suas Pernas

Além do calor, o período de férias frequentemente envolve viagens demoradas. Ficar parado por mais de quatro horas, seja em aviões, ônibus ou carros, dificulta o bombeamento do sangue das pernas de volta ao coração. Isso cria um ambiente propício para a formação de coágulos, elevando o risco de trombose. O Dr. Sergio Possídio, cirurgião vascular, reforça essa preocupação:

“O verão reúne todos os elementos que prejudicam a circulação: calor, desidratação e longos períodos sentado. A prevenção é essencial.”

Não Ignore os Sinais: O Diagnóstico Precoce Salva Vidas

A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) faz um alerta grave: 70% das pessoas diagnosticadas com trombose já tinham sintomas antes, mas não deram a devida atenção. A angiologista Dra. Isabelle Queiroz destaca a importância de agir rápido:

“O diagnóstico precoce é fundamental. Uma trombose não tratada pode evoluir para embolia pulmonar, que é potencialmente fatal."

É fundamental procurar um médico imediatamente se você notar, de repente, algum destes sinais:

Inchaço forte em apenas uma das pernas.
Dor que piora bastante ao se movimentar ou andar.
Aumento da temperatura e vermelhidão na região afetada.
Uma parte da panturrilha que fica dura.
Veias que ficam mais visíveis ou “saltadas” do que o normal.

Quem Corre Mais Risco?

Algumas pessoas são mais vulneráveis à trombose, especialmente quando combinadas com os fatores de calor e viagens:

Quem não pratica atividades físicas ou está acima do peso.
Mulheres que usam contraceptivos hormonais.
Pessoas com histórico de trombose na família.
Fumantes.
Grávidas e mulheres no período pós-parto.

Verão com Saúde Vascular: Dicas de Prevenção

A boa notícia é que medidas simples podem fazer uma grande diferença na prevenção da trombose. Os especialistas recomendam:

Movimente-se constantemente: A cada 1 hora e 30 minutos, levante-se e caminhe um pouco, ou faça alongamentos com as pernas e os pés, mesmo sentado.
Hidrate-se: Beba bastante água em intervalos regulares para evitar a desidratação, que afeta a circulação.
Vista roupas confortáveis: Prefira peças soltas que não apertem o corpo e não dificultem o fluxo sanguíneo.
Cuidado com a postura: Evite cruzar as pernas por muito tempo.
Busque apoio médico: Se houver indicação, use meias de compressão. Faça um check-up vascular se tiver histórico familiar de trombose ou varizes grandes.

Proteger a saúde das suas pernas é fundamental para aproveitar o verão e suas viagens com tranquilidade. Fique atento aos sinais e não hesite em procurar ajuda médica.

Calor e Viagens Longas Elevam Risco de Trombose; Saiba Se Prevenir